Hábitos del sueño y su relación con el nivel de
concentración académica en estudiantes de la carrera de enfermería
Sleep habits and their relationship with academic concentration levels
among nursing students
|
Jimmy Cedeño Pacheco
Instituto Superior Tecnológico De
Formación Profesional Administrativa Y
Comercial, Ecuador.
https://orcid.org/0000
-
0002
-
1141
-
2145
jimmy.cedeno@formacion.edu.ec
|
Darío Garzón Lalangui
Universidad Estatal Península de Santa
Elena, Ecuador.
https://orcid.org/0009
-
0006
-
6656
-
0467
dgarzon6448@upse.edu.ec
|
Marivy Benavides Ayala
Universidad de Guayaquil, Ecuador.
https://orcid.org/0000-0002-7829-5078
geovanna.benavides@ug.edu.ec
|
Palabras
clave:
hábitos
de
sueño;
concentración
académica;
autocuidado; aprendizaje y calidad de sueño
.
Recibido:
11 de marzo de 2026
Keywords:
sleep habits; academic concentration; self-care; learning; and sleep
quality.
Aceptado:
15 de agosto de 2026
RESUMEN
El
sueño
constituye
un
proceso
biológico
y
psicológico
esencial
para
el
funcionamiento
cognitivo,
emocional y académico del ser humano, siendo la concentración una de las funciones más afectadas
cuando los hábitos de descanso son inadecuados especialmente en estudiantes de la carrera de Técnico
Superior en Enfermería. El objetivo de la presente es determinar los hábitos del Sueño y su Relación con
el Nivel de Concentración Académica en Estudiantes Universitarios de la Carrera de Técnico Superior en
Enfermería. La metodología se desarrolló bajo un enfoque cuali-cuantitativo donde se efectúa una ficha
objetiva checklist, tiene un diseño descriptivo, analítico y comparativo donde se efectuó el uso de una
entrevista a través de preguntas formuladas para corroborar de forma directa la información obtenida en
la ficha de verificación aplicado a una muestra de 19 estudiantes de la carrera de Enfermería que cursan
el segundo semestre. Los resultados evidenciaron la presencia de hábitos de sueño irregulares, descanso
insuficiente
y
uso
frecuente
de
tecnología
antes
de
dormir,
lo
que
repercute
negativamente
en
la
concentración
académica,
manifestándose
en
somnolencia,
fatiga
mental
y
dificultades
en
la
atención
durante la jornada de clase. Se concluye, que existe una relación directa entre los hábitos de sueño y el
nivel de concentración
académica
lo que resalta la
necesidad
de promover estrategias de
higiene del
sueño, fomentar el autocuidado en el ámbito universitario y aplicar herramientas de aprendizajes basados
en la metodología de kinestésico.
ABSTRACT
Sleep is a biological and psychological process essential for human cognitive, emotional, and academic
functioning;
concentration
is
among
the
functions
most
affected
by
inadequate
rest
habits,
particularly
among students in the Higher Technician in Nursing program. The objective of this study is to determine
sleep habits and their relationship with the level of academic concentration among university students in
the
Higher
Technician
in
Nursing
program.
The
methodology
employed
a
mixed-methods
(qualitative-
quantitative) approach, utilizing an objective checklist and a descriptive, analytical, and comparative design;
interviews were conducted using specific questions to directly corroborate the information obtained from
the checklist, which was administered to a sample of 19 second-semester nursing students. The results
revealed the presence of irregular sleep habits, insufficient rest, and frequent use of technology before
bedtime,
all
of
which
negatively
impact
academic
concentration—manifesting
as
drowsiness,
mental
fatigue, and attention difficulties during class. It is concluded that there is a direct relationship between sleep
habits and the level of academic concentration, highlighting the need to promote sleep hygiene strategies,
encourage self-care within the university setting, and implement learning tools based on the kinesthetic
methodology.
DOI: https://doi.org/10.34070/rif
38
Vol. 14 No. 2, Revista de Investigación, Formación y Desarrollo:
Generando Productividad Institucional, agosto, 2026
INTRODUCCIÓN
Según
Cobos
Guizado
et
al.
(2025)
mencionan
que
el
sueño
constituye
una
necesidad
biológica
fundamental para el adecuado funcionamiento físico, cognitivo y emocional del ser humano, siendo un
proceso
esencial
para
la
restauración
del
sistema
nervioso
central
y
la
consolidación
de
funciones
cognitivas superiores como la atención, la memoria y el aprendizaje.
En el ámbito de la carrera de enfermería el estudio de los hábitos del sueño ha cobrado especial relevancia
debido a la evidencia científica que demuestra su estrecha relación con el rendimiento académico y el
bienestar
psicológico,
particularmente
en
poblaciones
universitarias
por
lo
tanto,
se
considera
que
los
hábitos del sueño y su relación con el nivel de concentración académica se configuran como un problema
de interés prioritario en la educación superior contemporánea (González & Kuliba, 2025).
La mala higiene del sueño repercute de forma directa en la concentración, presencia de estrés, episodios
de ansiedad entre otros factores negativos que directamente alteran la de los estudiantes universitario; es
por
ello
(Barrientos
Carías,
2025)
propone
utilizar
herramientas
que
faciliten
de
forma
activa
la
concentración y la interacción por parte de los estudiantes es el uso del aprendizaje kinestésico donde se
logran
excelentes
resultados
académicos
conllevado
con
un
buen
descanso
dentro
de
las
horas
establecidas.
Daza Suárez et al. (2025) la implementación de programas institucionales acompañados por el psicólogo,
refuerzos académicos sobre el autocuidado emocional y la promoción de una buena higiene del sueño va
a permitir de forma directa reducir la fatiga académica y con ello beneficia a mejorar el rendimiento cognitivo
del estudiante. Las consecuencias de esta problemática se reflejan principalmente en el deterioro del nivel
de
concentración
académica,
manifestándose
en
dificultades
para
mantener
la
atención
sostenida,
disminución de la capacidad de concentración, problemas de memoria, fatiga mental y bajo rendimiento
académico (Albán Angulo, 2025). Además, la privación del sueño se asocia con alteraciones emocionales
como
irritabilidad,
ansiedad,
desmotivación
y
mayor
vulnerabilidad
al
estrés,
factores
que
impactan
negativamente en el proceso de aprendizaje y en la experiencia universitaria en general (Duchicela Nuñez
& Sangacha Gaibor, 2024).
El
cortisol
es
una
hormona
producida
por
las
glándulas
suprarrenales
en
el
cual
tiene
como
finalidad
mantener
la
homeostasis
en
el
individuo
donde
se
eleva
en
las
mañanas
para
mantenerse
activo
y
disminuye en las noches para descansar, pero en periodos de exámenes o entrega de trabajos finales
donde la exigencia es mayor genera que esta hormona se mantenga elevado desencadenando bloqueo
mental, poca atención, cansancio extremo e inclusive aumento de la circunferencia de la cintura a causa
del estrés académico que todo estos factores son iniciados por la mala higiene del sueño (Castillo Aldana
& Almanza Sepúlveda, 2024).
Entre el principal objetivo del siguiente proyecto es Determinar los hábitos del Sueño y su Relación con el
Nivel de Concentración Académica en Estudiantes Universitarios de la Carrera de Técnico Superior en
Enfermería.
En el Salvador, Barrientos Carías (2025) investigó sobre la “relación del rendimiento académico con los
hábitos
de
sueño
y
calidad
de
sueño
en
los
estudiantes
universitarios”
como
el
objetivo
de
mantener
buenos
hábitos
de
sueño
y
calidad
del
sueño
es
importante
para
el
desarrollo
de
los
estudiantes
universitarios. La investigación, de enfoque mixto y diseño transversal, tuvo como propósito analizar cómo
los hábitos y la calidad del sueño influyen en el desempeño académico, donde para la recolección de datos
se emplearon entrevistas en grupo focal, cuestionarios estructurados, el Índice de Calidad de Sueño de
Pittsburgh y un anecdotario, aplicados a 28 estudiantes de la Licenciatura en Fisioterapia. Los resultados
evidenciaron que los estudiantes con hábitos de sueño inadecuados presentaban una menor calidad del
sueño
y
bajo
rendimiento
académico,
afectando
sus
actividades
diarias.
Se
concluyó
que
existe
una
relación significativa entre los hábitos y la calidad del sueño con el rendimiento académico, destacando la
necesidad de orientar a los estudiantes en prácticas saludables de descanso.
Jimmy Cedeño Pacheco, Mgtr. - Darío Garzón Lalangui, Mgtr. - Marivy Benavides Ayala, Lic.
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Vol.14 No.2, ISSN 1390-9789, agosto, 2026
En España, González Horna (2024) investigó sobre
la “relación entre la calidad del sueño y procesos
cognitivos en estudiantes universitarios”, donde este estudio evalúa el impacto de la calidad del sueño
sobre la memoria, atención y funciones ejecutivas. El estudio, de enfoque cuantitativo y diseño transversal,
incluyó una muestra de 40 estudiantes universitarios de diversas carreras, con edades comprendidas entre
20
y
28
años.
Los
resultados
evidenciaron
que
una
inadecuada
calidad
del
sueño
se
asocia
con
un
deterioro en la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y la flexibilidad cognitiva, así como con
una afectación significativa de la fluidez verbal. Se concluyó que la calidad del sueño influye de manera
directa en los procesos cognitivos fundamentales para el aprendizaje y el desempeño académico.
En Colombia, Sierra Delgado y García Ospina (2024) investigaron sobre la “relación entre la calidad del
sueño y el rendimiento académico en estudiantes de medicina de la Unidad Central del Valle durante el
periodo
académico
2019-2024”,
donde
menciona
que
los
estudios
a
nivel
internacional
y
nacional
evidencian que los estudiantes universitarios frecuentemente experimentan problemas en la calidad de su
sueño
debido
a
la
carga
de
diversas
actividades
diarias,
lo
cual
puede
comprometer
sus
funciones
cognitivas.
Para la recolección
de datos se
empleó
el
Índice
de
Calidad
del
Sueño de
Pittsburgh y el
promedio
académico
del
tercer
corte.
Los
resultados
evidenciaron
que
la
mayoría
de
los
estudiantes
presentaba una mala calidad del sueño y que existía una fuerte correlación negativa entre la calidad del
sueño y el rendimiento académico (ρ = -0.846), lo que indica que, a peor calidad del sueño, menores
calificaciones. Se concluyó que la calidad del sueño constituye un factor relevante que impacta de manera
significativa en el rendimiento académico de los estudiantes universitarios.
En la ciudad de Chimborazo, Guano Guisha y Napa Altamirano (2024) investigaron sobre las Alteraciones
del Sueño y Rendimiento Académico en Adolescentes, tiene como objetivo caracterizar las alteraciones
del sueño y
el rendimiento académico en
adolescentes. La investigación tuvo
un
diseño transversal y
descriptivo, basada en una revisión de literatura de 40 artículos científicos publicados entre 2014 y 2024
en
bases
de
datos
académicas
reconocidas.
Los
resultados
evidenciaron
que
una
gran
parte
de
los
adolescentes presenta problemas de sueño como insomnio, despertares nocturnos y somnolencia diurna,
los cuales se relacionan con un bajo rendimiento académico. El estudio concluye que la falta de sueño
afecta negativamente la concentración, la retención de información y la resolución de problemas, además
de generar consecuencias emocionales como estrés, ansiedad y depresión.
Los hábitos de sueño constituyen un conjunto de comportamientos y rutinas que las personas adoptan de
manera
regular
en
relación
con
el
inicio,
mantenimiento
y
finalización
del
sueño,
donde
estos
hábitos
incluyen aspectos como los horarios para dormir y despertar, la duración del sueño, las actividades previas
al descanso, el ambiente físico donde se duerme y el uso de sustancias estimulantes o depresoras del
sistema nervioso central.
Una de las funciones principales del sueño es la restauración fisiológica del sistema nervioso central, que
durante el descanso nocturno se producen procesos de reparación neuronal, regulación neuroendocrina y
eliminación de metabolitos cerebrales acumulados durante la vigilia (Guerra Quintero, 2024). Desde el
enfoque cognitivo, el sueño cumple una función clave en la consolidación de la memoria y el aprendizaje,
durante las fases de sueño No REM y REM se fortalecen las conexiones neuronales relacionadas con la
información
adquirida
durante
el
día,
facilitando
la
transferencia
de
la
memoria
a
corto
plazo
hacia
la
memoria a largo plazo (Salazar Vargas, 2025).
La privación del sueño generalmente lleva a desencadenar somnolencia y sobre todo presentar deterior
cognitivo
es por ello que
muchos
de
los
trastornos
de salud mental que suelen asociarse a futuro
en
ocasiones son incentivado por el consumo de sustancias, ingestión de fármacos que mantienen la vigilia,
bebidas
energizantes
y
sobre
todo
el
uso
consecuente
de
la
cafeína
(Duque
Ocampo,
2022).
Estos
aspectos pueden ser desarrollados por mala higiene del sueño y al tatar de mantenerse despierto dentro
de sus jornadas académicas adquieren alguno de estos hábitos no saludables que en corto o largo plazo
genera alteraciones en la salud (Albán Angulo, 2025).
Los factores psicológicos desempeñan un papel central en la configuración de los hábitos de sueño como
el estrés académico, la ansiedad, la preocupación excesiva y los estilos cognitivos rumiativos afectan la
Hábitos del sueño y su relación con el nivel de concentración académica en estudiantes de la carrera de enfermería
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Vol.14 No.2, ISSN 1390-9789, agosto, 2026
latencia
del
sueño
y
su
continuidad
(Solar Alejo,
2023).
Los
factores
sociales
y
académicos
también
condicionan los hábitos de sueño de los estudiantes universitarios, las cuales se ven influenciadas por la
carga horaria, las jornadas académicas extensas, la realización de trabajos nocturnos y la compatibilización
del estudio con actividades laborales influyen negativamente en la regularidad del sueño (Saavedra Zarate,
2024).
Desde el enfoque neuropsicológico, el sueño cumple una función restauradora sobre las áreas cerebrales
implicadas en la atención y el control ejecutivo, particularmente la corteza prefrontal, donde su alteración
del descanso nocturno compromete el funcionamiento de estas áreas, afectando la capacidad de inhibición
de estímulos irrelevantes y la regulación de la conducta (González Horna, 2024).
Desde la teoría cognitiva del procesamiento de la información se concibe como un proceso activo que
requiere
atención,
codificación,
almacenamiento
y
recuperación
de
la
información,
donde
el
sueño
desempeña un papel fundamental en este modelo, ya que durante el descanso nocturno se consolidan los
contenidos aprendidos y se fortalecen las conexiones neuronales asociadas a la memoria, de esta manera,
se
justifica
la
relación
directa
entre
la
calidad
del
sueño
y
el
desempeño
cognitivo
del
estudiante
universitario (Albán Angulo, 2025) El estrés y afrontamiento, también aporta un marco explicativo para
comprender cómo el estrés académico afecta los hábitos de sueño y, en consecuencia, el rendimiento
académico, donde
las
demandas del entorno superan
los recursos percibidos del
individuo (Saavedra
Zarate, 2024).
MATERIALES Y MÉTODOS
El presente trabajo de investigación se desarrolló bajo un enfoque cuali-cuantitativo donde se efectúa una
ficha objetiva a cada estudiante en base a los hábitos del sueño y su concentración académica que tienen
dentro de su jornada de clases; esta dicha esta direccionada bajo un check list formulada por 10 ítems
cada
una
de
estas
variables
y
posterior
a
ello
una
guía
de
preguntas
que
fueron
guía
esencial
para
complementar a través de la entrevista como es la percepción de cada uno de ellos sobre el tiempo de
descanso que brindan constante y si las horas que cumplen le genera alguna complicación en momento
de estar completamente concentrado en sus actividades académicas.
El diseño de investigación es de tipo descriptivo, analítico y comparativo, debido a que al ser descriptivo
permite identificar cada una de las cualidades que tienen los estudiantes de la carrera de enfermería en
base a la percepción de habito de sueño y su concentración a través de la implementación del checklist,
posterior
a
ello
se
aplica
el
método
analítico
en
donde
va
sustentado
en
presencia
de
la
entrevista
y
formulario
de
guía
para
fomentar
las
ideas
precisas
sobre
los
hábitos
que
hacen
durante
la
semana,
horarios
de
sueño,
presencia
o
ausencia
de
algún
estrés
académico,
causas
de
la
desconcentración
académica y la relación entre descanso y concentración desde el punto de vista académico. Finalmente
tiene un enfoque Comparativo porque esta alineado a la correlación entre ambas variables y así mismo
son destacadas en la experiencia de los estudiantes por medio del interrogatorio y a su vez con el listado
de verificación checklist aplicado de forma previa.
La población fue de 22 estudiante y la muestra de estudio finalmente
loa complementó el total de 19
estudiantes perteneciente a la carrera de Enfermería del segundo semestre, en ello se aplicó criterios de
inclusión para su selección como fue: estudiantes legalmente matriculados en la carrera de enfermería del
segundo semestre, que su participación sea voluntaria con la aceptación del consentimiento informado y
disponibilidad
para participar en el grupo
focal. La técnica principal utilizada es el grupo focal, el cual
permite generar información cuali-cuantitativa a partir de la interacción, el intercambio de experiencias y la
construcción
colectiva
del
discurso
entre
los
participantes,
y
de
manera
complementaria,
además,
se
emplea
la
observación
directa
con
el
fin
de
registrar
conductas,
actitudes
y
expresiones
durante
el
desarrollo del grupo focal; de forma complementaria se aplica un Check list de observación, utilizado para
registrar
sistemáticamente
la
presencia
o
ausencia
de
comportamientos,
actitudes
y
manifestaciones
relacionadas con los hábitos de sueño y la concentración académica.
Jimmy Cedeño Pacheco, Mgtr. - Darío Garzón Lalangui, Mgtr. - Marivy Benavides Ayala, Lic.
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Vol.14 No.2, ISSN 1390-9789, agosto, 2026
Tabla 1.
Elaboración del checklist
|
CHECKLIST
|
|
Registro
del
colaborador
ante
la
presencia
o
ausencia
de
las
conductas,
expresiones
y
actitudes
relacionadas
con
los
hábitos
de
sueño
y
la
concentración
académica
durante
el
último
semestre
universitario, donde se marca Sí o No según percepción y en el caso de alguna observación escribir el
aparto correspondiente.
|
|
|
Hábitos de sueño
|
|
|
|
|
N°
|
Ítems de observación
|
Si
|
No
|
Observación
|
|
1
|
Expresa mantener horarios regulares para dormir y despertar
|
☐
|
☐
|
|
|
2
|
Manifiesta dificultades frecuentes para conciliar el sueño
|
☐
|
☐
|
|
|
3
|
Refiere despertares nocturnos o sueño interrumpido
|
☐
|
☐
|
|
|
4
|
Expresa sensación de cansancio al despertar
|
☐
|
☐
|
|
|
5
|
Menciona
cambios
en
sus
horarios
de
sueño
por
actividades
académicas
|
☐
|
☐
|
|
|
6
|
Reconoce el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir
|
☐
|
☐
|
|
|
7
|
Asocia el estrés académico con dificultades para dormir
|
☐
|
☐
|
|
|
8
|
Manifiesta conciencia sobre la importancia del sueño
|
☐
|
☐
|
|
|
9
|
Valora el descanso como necesario para su bienestar
|
☐
|
☐
|
|
|
10
|
Describe rutinas previas al sueño (lectura, uso del celular, estudio,
etc.)
|
☐
|
☐
|
|
|
|
Concentración académica
|
|
|
|
|
N°
|
Ítems de observación
|
Si
|
No
|
Observación
|
|
1
|
Refiere dificultades para concentrarse durante las clases
|
☐
|
☐
|
|
|
2
|
Manifiesta distracción frecuente al estudiar
|
☐
|
☐
|
|
|
3
|
Expresa
fatiga
mental
o
somnolencia
durante
actividades
académicas
|
☐
|
☐
|
|
|
4
|
Relaciona explícitamente la falta de sueño con baja concentración
|
☐
|
☐
|
|
|
5
|
Describe momentos del día con mayor dificultad para concentrarse
|
☐
|
☐
|
|
|
6
|
Menciona errores o bajo rendimiento por falta de atención
|
☐
|
☐
|
|
|
7
|
Participa de forma activa y coherente durante el grupo focal
|
☐
|
☐
|
|
|
8
|
Presenta dificultad para seguir el hilo de la conversación
|
☐
|
☐
|
|
|
9
|
Emplea estrategias para mejorar su concentración
|
☐
|
☐
|
|
|
10
|
Mantiene atención sostenida durante el desarrollo del grupo focal
|
☐
|
☐
|
|
Nota.
Elaboración propia
Hábitos del sueño y su relación con el nivel de concentración académica en estudiantes de la carrera de enfermería
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Vol.14 No.2, ISSN 1390-9789, agosto, 2026
Tabla 2.
Preguntas aplicadas durante la entrevista.
GUÍA DE PREGUNTAS PARA EL GRUPO FOCAL
|
|
Pregunta de Apertura
|
|
•
|
¿Qué significa para usted dormir bien?
|
|
|
|
|
|
Preguntas sobre los Hábitos de sueño
|
|
•
|
¿Cuáles son sus horarios habituales para dormir y despertar durante la semana académica?
|
|
•
|
¿Qué situaciones académicas influyen en sus horarios de sueño?
|
|
•
|
¿Cómo describen la calidad de su sueño en general?
|
|
•
|
¿Qué actividades suelen realizar antes de dormir?
|
|
•
|
¿De qué manera el estrés académico afecta su descanso?
|
|
•
|
¿Qué tan importante consideran el sueño dentro de su vida universitaria?
|
|
|
Preguntas sobre la concentración académica
|
|
•
|
¿Cómo describen su nivel de concentración durante las clases?
|
|
•
|
¿En qué momentos del día sienten mayor dificultad para concentrarse?
|
|
•
|
¿Qué señales les indican que están cansados o con baja atención?
|
|
•
|
¿Han notado cambios en su concentración cuando duermen poco o mal?
|
|
•
|
¿Qué dificultades académicas asocian con la falta de concentración?
|
|
|
Preguntas sobre los hábitos del sueño en relación a la concentración académica
|
|
•
|
¿De qué manera creen que sus hábitos de sueño influyen en su concentración académica?
|
|
•
|
¿Podrían compartir alguna experiencia en la que dormir bien o mal haya afectado su desempeño
académico?
|
|
|
Preguntas de estrategias
|
|
•
|
¿Qué cambios consideran necesarios para mejorar su descanso y concentración?
|
Nota.
Elaboración propia
RESULTADOS
Pregunta N°1:
Significado del dormir bien
Las participantes conceptualizan el dormir bien como un proceso integral que va más allá del cumplimiento
de
un
número
determinado
de
horas
de
sueño,
durante
sus
discursos
se
destaca
la
importancia
del
descanso físico y mental, la sensación de bienestar al despertar y el estado de tranquilidad posterior al
sueño. Así mismo, se reconoce que las necesidades de descanso varían entre individuos, por lo que no
todas requieren la misma cantidad de horas para sentirse recuperadas. Este hallazgo evidencia que las
estudiantes
poseen
una
noción
amplia
de
la
calidad
del
sueño,
alineada
con
enfoques
teóricos
que
consideran el descanso reparador como un factor clave para el funcionamiento cognitivo y emocional.
Pregunta N°2:
Hábitos de sueño durante la semana académica
Los hábitos de sueño descritos por las participantes se caracterizan por su irregularidad, especialmente
durante los períodos de alta exigencia académica, donde se identifican horarios variables para dormir y
despertar,
influenciados
por
la
carga
de
tareas,
evaluaciones,
doble
jornada
académica
y
largos
desplazamientos hacia la universidad. Además, se evidencia el uso del sueño diurno como una estrategia
compensatoria
ante
la
falta
de
descanso
nocturno,
lo
cual,
en
algunos
casos,
termina
afectando
la
conciliación del sueño durante la noche, donde esta irregularidad refleja una adaptación forzada a las
demandas académicas, normalizando la privación del sueño.
Jimmy Cedeño Pacheco, Mgtr. - Darío Garzón Lalangui, Mgtr. - Marivy Benavides Ayala, Lic.
43
Vol.14 No.2, ISSN 1390-9789, agosto, 2026
Pregunta N°3:
Factores que influyen en la alteración del sueño
Entre los principales factores que alteran los hábitos de sueño se encuentran la sobrecarga académica, la
deficiente organización del tiempo, el uso excesivo del teléfono celular y otros dispositivos electrónicos
antes de dormir, así como el estrés generado por las responsabilidades académicas, especialmente las
tareas
grupales,
es
decir,
que
las
participantes
reconocen
que
el
uso
de
la
tecnología
mantiene
al
organismo en un estado de alerta constante, dificultando la conciliación del sueño y afectando la calidad
del descanso.
Pregunta N°4:
Nivel de concentración académica
En
relación
con
la
concentración
académica,
las
estudiantes
manifiestan
experimentar
dificultades
significativas
cuando
no
han
descansado
adecuadamente,
entre
las
principales
afectaciones
se
encuentran la somnolencia durante las clases, la disminución de la atención, la menor participación en el
aula y problemas de comprensión lectora y retención de la información. Algunas participantes señalan que
el interés por la asignatura o la metodología del docente puede mitigar momentáneamente los efectos del
cansancio; sin embargo, reconocen que el déficit de sueño impacta negativamente en el aprendizaje.
Pregunta N°5:
Relación entre los hábitos de sueño y la concentración académica
Del análisis del grupo focal se evidencia una relación directa entre
los hábitos de sueño y el nivel
de
concentración académica, por lo que las participantes asocian de manera consciente la falta de descanso
con
el
bajo
rendimiento
académico,
la
dificultad
para
concentrarse
y
el
cansancio
físico
y
mental.
No
obstante, se observa que la respuesta ante la privación del sueño varía entre las estudiantes, dependiendo
de factores individuales y contextuales, lo que demuestra la complejidad de esta relación.
Pregunta N°6:
Estrategias para mejorar el descanso y la concentración
Las estudiantes proponen diversas estrategias orientadas a mejorar su descanso y, en consecuencia, su
concentración académica, entre las más relevantes se destacan la planificación y organización del tiempo,
el establecimiento de rutinas de sueño, la reducción del uso de dispositivos electrónicos antes de dormir y
la adopción de hábitos saludables. Así mismo, algunas participantes resaltan la necesidad de mantener
cierta flexibilidad en la planificación académica, considerando que las responsabilidades grupales y los
imprevistos pueden generar estrés y afectar el descanso.
Los resultados del grupo focal evidencian que los hábitos de sueño de las estudiantes universitarias de la
carrera
de
enfermería
se
ven
significativamente
afectados
por
las
exigencias
académicas,
la
falta
de
organización del tiempo y el uso de la tecnología, por lo que esta situación repercute directamente en su
nivel
de
concentración
académica,
afectando
su
rendimiento
y
bienestar
integral.
El
análisis
cuali-
cuantitativo permite comprender que, si bien las estudiantes reconocen la importancia del descanso, las
demandas del contexto universitario dificultan la implementación de hábitos de sueño adecuados, lo que
refuerza
la
necesidad
de
intervenciones
preventivas
y
psicoeducativas
orientadas
al
autocuidado
y
la
gestión del tiempo.
DISCUSIÓN
Los estudiantes de la carrera de enfermería reconocen que el dormir bien genera un buen descanso físico
y mental, en el cual le brinda una tranquilidad posterior a la hora del sueño generado por el alumnado,
siendo así estos resultados se discuten con el antecedente de González Horna (2024), en ello menciona
que el deterioro en la memoria de trabajo para el desarrollo de las actividades académicas son causadas
directamente por la inadecuada calidad de sueño en el cual genera retrasos en el aprendizaje y disminución
del desempeño académico universitario.
La hora del sueño de forma diurna afecta en la conciliación del sueño durante la noche de los estudiantes
debido a que la demanda de actividades académicas, el levantarse temprano para acudir a sus jornadas
estudiantiles repercuten que sus horas de sueños sean inferior a 8 horas lo cual es recomendable según
Hábitos del sueño y su relación con el nivel de concentración académica en estudiantes de la carrera de enfermería
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la OMS, este resultado coincide con la investigación de Chimborazo, Guano Guisha y Napa Altamirano
(2024)
donde
mencionan
estos
autores
que
los
adolescentes
presentan
problemas
de
insomnio,
somnolencia diurna y despertares nocturnos debido a la mala higiene del sueño, y adicional a ello ésta
problemática
llega
a
repercutir
de
forma
directa
en
el
rendimiento
académico
de
los
estudiantes
Universitarios.
En presencia de la alteración del sueño, existen diferentes las cusas que la generan en los estudiantes
donde están asociadas al uso excesivo tecnológico como es el celular, falta de organización del tiempo
para distribuir bien le desarrollo de sus actividades académicas y el estrés excesivo en presencia de las
demandas de tareas que generan alteraciones en un patrón de descanso; siendo así este resultado tiene
relación con el antecedente de Sierra Delgado y García Ospina (2024) en donde mencionan que al aplicar
el
test
de
Pittsburgh
en
grupo
focal
de
la
muestra
se
evidencio
una
mala
calidad
de
sueño
en
los
estudiantes afectando directamente en el rendimiento académico de los estudiantes universitarios.
A nivel del rendimiento académico se puede destacar que la falta de descanso oportuno en los estudiantes
de la carrera de Técnico Superior en Enfermería presenta un déficit de atención dentro de las asignaturas
por la falta de concentración, siendo así que ha generado eventos de somnolencia y sueño durante la
jornada académica y repercutiendo así con su aprendizaje, este resultado se relaciona con la investigación
de Salvador, Barrientos Carías (2025) donde menciona que estudiantes con hábitos de sueño inadecuados
presentaban
una
menor
calidad
del
sueño
y
bajo
rendimiento
académico,
afectando
sus
actividades
diarias, es por ello que existe una relación significativa entre los hábitos y la calidad del sueño con el
rendimiento académico, destacando la necesidad de orientar a los estudiantes en prácticas saludables de
descanso.
CONCLUSIÓN
Se logra identificar que los estudiantes del Tecnológico Universitario de Formación tienen un déficit habito
de sueño debido a que durante el día tratan de recuperar las pequeñas horas perdidas por días posteriores
y así poder levantarse con un mejor ánimo para poder continuar con su rol académico; pero estos pequeños
descansos son los que generan que el estudiante no pueda conciliar el sueño de forma temprana y así no
pueda mantener las adecuadas 8 horas de sueño, de forma adicional el déficit de concentración académica
dentro de sus jornadas de clases se debe por no tener un buen descanso durante la noche debido a las
actividades
académicas
extenuantes
que
son
enviadas
a
casa
en
corto
tiempo
establecida
para
su
presentación, otros factores como laborales y no tienen ese tiempo descanso y de forma especial aquellos
estudiantes que viven en provincia y deben madrugar mucho más para llegar a la hora indicada a clase.
RECOMENDACIONES
Se recomienda a nivel universitario que exista una mesa de trabajo articulado con los docentes con el fin
de que sus actividades que asignaran durante el semestre no se transformen de manera acumulativa, de
preferencia sean regularizados las actividades autónomas con largos tiempos establecidos debido que en
presencia de esta acumulación generará repercusión directa en la concentración del estudiante y bajar su
rendimiento académico. Es también necesario destacar la metodología de aprendizaje kinestésica, el cual
permite utilizar otra forma de enseñanza a través del movimiento, a la manipulación de objetos y la acción
física con el fin de presentar episodios académicos interesantes para que sea de interés y motivación al
estudiante universitario.
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