SLEEP HABITS AND THEIR RELATIONSHIP WITH THE LEVEL OF ACADEMIC CONCENTRATION IN NURSING STUDENTS
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Abstract
Sleep is an essential biological and psychological process for cognitive, emotional, and academic functioning in humans, with concentration being one of the functions most affected when sleep habits are inadequate, especially among students in the Higher Technical Nursing program. The objective of this research was to analyze sleep habits and their relationship to the level of academic concentration in second-semester Nursing students at the Technological University of Training. The methodology was developed using a qualitative approach, with a non-experimental, cross-sectional design and a phenomenological paradigm, and the sample consisted of 19 students. Data was collected using focus groups and an observation checklist. The results revealed irregular sleep habits, insufficient rest, and frequent use of technology before bed, negatively impacting academic concentration and manifesting as drowsiness, mental fatigue, and attention difficulties. The study concludes that a direct relationship exists between sleep habits and academic concentration levels, highlighting the need to promote sleep hygiene and self-care strategies in the university setting
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